ceritanya danu: health

ngopi yuk ngopi...

5:55 PM

sudahkah anda meneguk kopi yang terhidang di meja kerja? cangkir ke berapakah? sekadar menambah-nambahkan atau mengingat-ingatkan kembali ingatan mengenai kopi, tak ada salahnya kita mengenal lagi minuman yang anda minum itu, yang saya kutip dari sini

Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi. Kata kopi sendiri awalnya berasal dari bahasa Arab: qahwah yang berarti kekuatan, karena pada awalnya kopi digunakan sebagai makanan berenergi tinggi. Kata qahwah kembali mengalami perubahan menjadi kahveh yang berasal dari bahasa Turki dan kemudian berubah lagi menjadi koffie dalam bahasa Belanda. Penggunaan kata koffie segera diserap ke dalam bahasa Indonesia menjadi kata kopi yang dikenal saat ini.

dahulu kala, mendengar kalimat 'ia sedang mengopi' biasanya mengacu pada seorang tua dan berjenis kelamin laki-laki. tapi itu kan dulu. sekarang, dari remaja, anak muda, laki atau wanita semuanya mengopi. kegiatan yang sering dijadikan perintang waktu atau menunggu kemacetan reda itupun, jadi gaya hidup tersendiri. mereka juga bukan ngopi sembarang ngopi. tempat yang dipilih adalah tempat dengan suasana yang membuat betah berlama-lama. (meski kadang hanya membeli secangkir kopi :D) kedai-kedai kopi dari mancanegara di mal-mal adalah salah satu pilihannya.

selain yang di mal (untuk kelas menengah ke atas) ada juga mobile coffee maker alias tukang kopi berkereta angin atau bersepeda motor. sasaran mereka jelas sekali. para sopir, pekerja bangunan, pengemudi bajaj, pengemudi mobil mewah juga sih (sementara majikan minum kopi di mal, sang sopir minum kopi juga) dan yang sekelasnya. bekal para penjual ini beberapa merek kopi, coklat atau minuman instan lainnya serta termos berisikan air panas. tak lupa gelas plastik (ukuran gelas air mineral) dan sendok pengaduk. oh, ya, ada juga gunting :D

bagi penjual yang naik motor, tentunya mereka mempunyai jangkauan yang lebih luas. mereka juga tak harus berlelah-lelah mengayuh pedal sepeda. pengeluaran ekstranya hanya bbm ~~yang katanya mau naik~~. bagi para konsumen (sasarannya) keberadaan mereka sangatlah membantu. cukup keluar dari kantor sang penjualpun siap melayani keinginannya. mau yang tubruk, instan, coklat atau minuman lainnya siap diseduh. harganya pun relatif murah. terjangkau untuk golongannya.

kalau ingin merasakan sensasi mengopi yang lain, cobalah sesekali ngopi di pinggir jalan. gengsi? ~~kata tetangga sebelah makan tuh gengsi :D~~

cigarette

rokok berbahaya, itu kan cuma mitos...

2:12 PM

ibarat berkoar-koar di padang pasir. begitulah kalau kita berteriak kepada para perokok untuk menghentikan kebiasaannya merokok. ada yang berhenti, ada juga yang menjadi generasi penerus seperti di gambar sebelah...

peringatan di bungkus rokok ~~yang sejatinya merusak desain itu :D~~ tak pernah diambil pusing. ah, itu kan hanya sekadar kumpulan kata. atau, barangkali, perlu mengikuti yang di manca negara, seperti di brazil, yang langsung memperlihatkan dampak yang ditimbulkan.

begitu pula dengan peringatan di ruang-ruang publik yang nyata-nyata melarang orang untuk merokok bagaikan angin lalu. di angkutan umum? sama saja. siapa yang berani menegur atau melarang pak pengemudi dan kondektur untuk mematikan rokoknya? alih-alih dimatikan bisa-bisa sang penumpang diminta turun. begitu pula kalau kita menegur penumpang sama saja. meski ada juga yang langsung mematikan rokoknya ketika ditegur. anehnya, dan, nyatanya, justru mereka yang muda usia yang ditegur baik-baik malah jadi sungkan. sementara yang lebih tua atau tuaan malahan marah-marah kalau ditegur.

bagi kebanyakan orang indonesia, bahaya merokok boleh jadi terdengar seperti mitos belaka: "si fulan sudah bertahun-tahun merokok malah sehat-sehat saja" atau "merokok atau tidak, kita pasti mati juga". semua peringatan akan bahaya merokok akhirnya tenggelam oleh pesan-pesan yang lebih gencar dan dibungkus sedemikian menariknya di berbagai media. mereka meneriakkan: kesan jantan, gaul, modern dan lain sebagainya.

bagaimana dengan pemerintah? cukai rokok merupakan salah satu pemasukan bagi negara. ~~membangun dengan asap rokok?~~. meski ada kementerian kesehatan yang berurusan dengan rokok, ada juga perwakilan rakyat yang membuat undang-undang tentang rokok. semua seakan tidak ada artinya. di pihak lain ada aliansi masyarakat tembakau indonesia yang memosisikan diri:

sebagai suatu wadah perjuangan bagi petani tembakau, cengkeh, pekerja, konsumen, peritel, asosiasi, maupun pabrikan rokok dalam rangka melestarikan industri tembakau Indonesia yang berkualitas

dan, ada juga masyarakat peduli kesehatan akibat dampak rokok yang mempunyai misi:

Menjadikan masyarakat Indonesia terbebas dari resiko akibat dampak negatif dari rokok.

entah sampai kapan, tarik-menarik kepentingan ini terus berlangsung. atau ingin menunggu seperti non smoking area itu? wallahualam bi'shawab...

entrepreneurship

umkm: dibina, jangan dibinasakan...

5:02 PM

sudah beberapa kali saya melewati warung mie yang didominasi warna hijau itu. setiap lewat saya suka senyum membaca namanya: mie khangen, enaknya ngangenin. saya berpikir, seenak apa sih, lihat warungnya gitu-gitu aja kok. tapi, ya selalu cuma dilewatin saja. sampai satu saat ada temen (istri saya) yang pasang status: siapa mau bakso sehat. wah, bakso sehat. tidak memakai segala pernik yang beracun itu tentunya. usut punya usut, bakso sehat itu adanya di mie khangen ini.

penasaran dengan daging bundar itu, sabtu kemarin kami menyambangi mie khangen. warungnya berada di tepi jalan merdeka, depok 2 timur. ketika masuk kami disambut dengan poster besar bertulisan: 9 alasan kenapa kita mengkomsumsi mie khangen, salah satunya:

'mie khangen selalu fresh & sehat karena di proses dan di masak pada hari yang sama dan di buat dari bahan kwalitas no 1.

"alasan-alasan" di poster yang ditempelkan di dinding warung agak berbeda dengan 8 manfaat kenapa kita mengkonsumsi mie khangen. saat kami tiba jam sudah menunjukkan pukul sebelas siang namun belum semua masakan yang ada di daftar menu tersedia. lihat-lihat akhirnya pilihan jatuh pada mie hijau. harganya memang lebih mahal daripada mie biasa. mie sehat ini merupakan campuran daun katuk, bayam, sawi dan brokoli. namun, begitulah, yang namanya makanan sehat, tidak begitu sedap dipandang mata. selain mie hijau, ada juga mie orange yang berbahan dasar wortel.

siapa sebenarnya pemilik ide mie sehat ini? ternyata, adalah markiyat berlian,

Di usia mudanya ia pernah bekerja di sebuah perusahaan pembuat mie kering. Pengalaman itu begitu membekas dan menjadi guru bagi Marki, demikian panggilan akrabnya untuk membuka lahan usaha. Marki meyakini mie mempunyai pasar yang sangat baik. Tua muda menyukainya dan enak disantap setiap waktu. Penyajiannya juga bermacam-macam, bisa dibuat mie rebus, mie ayam, mie bakso atau mie goring. Tak ada yang tak menyukainya. Markiyat meyakini jika ditekuni maka usaha ini akan sukses dikemudian hari.

putra kelahiran gunung kidul, yang menamatkan kuliah di fakultas sastra ui-depok ini juga pernah bekerja di perusahaan minyak negara berlambang kuda laut. predikat mantan atlet nasional disandangnya di cabang olah raga hockey. masih dirasakan kurang kesibukannya ia pun menjadi trainer untuk pelatihan di berbagai organisasi mahasiswa, perusahaan swasta/bumn.

menuai sukses sebagai pengusaha mie kering, markiyat kemudian bergulat dengan mie siap saji atau mie ayam gerobak. tidak kurang dari 80 gerobak dimilikinya. masuk di tahun 2010, marki – panggilannya – memulai usaha mie khangen, kedai siap saji yang menyediakan beraneka menu berbahan dasar mie. dan, dalam empat bulan sudah hadir cabang kedua di jalan raya bogor.

dalam berusaha, marki tidak setengah-setengah. usahanya sudah mengantongi sertifikat halal dari LPPOM MUI, provinsi jawa barat. juga sertifikat mie sehat dari dinas kesehatan kota depok. dan, tentu saja sebagai umkm (usaha mikro, kecil dan menengah) mie khangen mendapatkan binaan dari pihak-pihak terkait. ditemui, sehabis meracik mie pesanan kami (ya, marki masih terjun sendiri meracik mie meski statusnya adalah juragan), saya sempat menanyakan mengapa masih menggunakan styrofoam yang merupakan kemasan yang tidak sehat dan tidak ramah lingkungan.

sambil senyum, marki menjawab, sejatinya saya tahu ada kemasan yang sehat dan ramah lingkungan, ada styrofoam dan juga karton yang sehat. "tapi, harganya tidak ngangkat (maksudnya, kemahalan)," sambungnya. styrofoam yang dipakainya hanya berharga enam ratus per buah sudah lengkap dengan mereknya. sementara harga styrofoam sehat lebih dari seribu rupiah per buah.

barangkali, sudah saatnya, bagi pihak-pihak terkait yang mengurusi umkm untuk benar-benar membina mereka (dalam segala hal) dan bukan sebaliknya membinasakan karena mereka kekurangan akses untuk hal-hal yang dapat memajukan usaha mereka. semoga...

business

bawa bekal sendiri, ih...

11:34 AM

bekerja di kantor yang dekat dengan aneka penjual makanan, tidak selalu memudahkan saya untuk memilih menu makan siang. kadang dalam seminggu kerja, perputaran menu ya balik ke itu-itu lagi. kalau tidak padang, ya betawi atau soto mi, tongseng, nasi goreng kambing dan ayam bakar, gado-gado. malahan sekarang alternatif menu berkurang dengan digusurnya amigos.

apa tidak ada alternatif lain? tentu saja ada: bawa dari rumah! what? bawa bekal makan siang dari rumah? lucu ah. kayak ibu-ibu aja. (sejatinya, ada beberapa teman yang membawa bekal. ada yang karena sedang masa pemulihan setelah sakit sehingga harus makan makanan rumah. atau dengan alasan lainnya.) tawaran ini datang dari istri saya. suatu siang, kami cit-cet, ngobrol macam-macam sampai urusan makan siang. "ayah makan siangnya apa?" tanya istri saya. lagi pengin makan yang berkuah makanya beli itu ~~nama makanan sengaja tidak disebut untuk menghindarkan cap yang tidak-tidak :D~~. lanjut istri saya: "yah, kok makan itu sih. itu kan gini-gitu." ah, gak kok yang ini kelihatannya gak aneh-aneh, saya berusaha mengelak. tambahnya: "kapan ya ayah bisa bawa makan siang dari rumah?" kapan ibu bisa siapin aja. "kalo gitu, gimana kalo mulai besok?" oke, jawab saya.

duh, kebayang deh. bakalan ribet bawa-bawannya. harus beli tempat makan khusus pula. ah, lebay deh. kalau pengin keren memang bekal dibawa dengan ompreng khusus yang harganya tidak murah itu. daripada buang-buang uang, sayapun memilih menggunakan ompreng yang ada. ompreng yang suka dipergunakan nanda saat ia masih di sd. ompreng untuk nasi. dan, lauk-pauk? cukup dimasukkan ke dalam kantong plastik tahan panas. sederhana. gak pakai repot juga. tinggal dimasukkan ke dalam backpack, selesai, beres.

apa sih untungnya bawa bekal? salah satunya adalah tak perlu bingung mikirin menu makan siang. kebersihan makanan pastinya terjamin dong. tak pakai penyedap rasa pula. nasinya pun nasi merah (dicampur dengan nasi putih sebenarnya sih agar tak terlalu keras). empat sehat lima sempurna :D dan, uang makan siang bisa dialokasikan untuk yang lain, semisal beli camilan, gak deng.

tapi, di sisi lain, dengan membawa bekal, istri saya harus bangun lebih awal untuk menyiapkan semuanya. jatah istirahatnya, mau tak mau, dikonversi ke siang hari. bagaimanapun istri saya tetap memerlukan ruang untuk dirinya sendiri. apakah dengan berinternet (yang kadang, hasilnya guglingnya, semisal resep kue, juga untuk saya dan nanda) atau kegiatan yang lain. jazakillah, barakalah ya bu.

environment

hanya dua ribu...

7:58 PM

'ibu dari mana?'
'dari puskesmas?'
'ah, yang bener?' tanyanya heran

kok heran? heran karena kok mau sih ke puskesmas. itu kan tempat berobat buat (maaf) orang gak mampu. bayarnya hanya dua ribu rupiah. barangkali, itulah gambaran umum ketika melihat yang namanya puskesmas. padahal puskesmas

adalah Organisasi fungsional yang menyelenggarakan upaya kesehatan yang bersifat menyeluruh, terpadu, merata, dapat diterima dan terjangkau oleh masyarakat, dengan peran serta aktif masyarakat dan menggunakan hasil pengembangan ilmu pengetahuan dan teknologi tepat guna, dengan biaya yang dapat dipikul oleh pemerintah dan masyarakat.

nah, jelas kan. upaya kesehatan yang dijalankan puskesmas memang harus terjangkau. tidak boleh ada diskriminasi. semua mendapatkan standar pelayanan yang sama. tak peduli, apakah anda datang bersandal jepit atau memakai sepatu kulit, di mata sang dokter anda adalah pasien. (lagipula saat memasuki ruang praktek, anda memang harus melepas alas kaki yang digunakan :D. saya setuju dengan kebijakan ini, agar ruangannya tetap bersih.)

tapi. tapi apa lagi? dokternya kan dokter umum semua. kalau yang sakit balita bagaimana dong. jangan takut. di puskesmas depok, pasien anak-anak dibagi menjadi di bawah usia lima tahun dan lima tahun hingga 14 tahun. sudah pasti, dokter yang bertugas di sini adalah dokter spesialis anak. dan, untuk lansia (di atas 55 tahun) ada poli tersendiri.

ada tapi yang lain? prosedurnya susah ya? harus ada surat pengantar dari rt-rw? ya gak lah :D. gampang alias mudah. jangan malu bertanya kalau baru pertama kali ke puskesmas. kalau hanya berdiri menunggu panggilan giliran, bisa jadi tidak ada panggilan untuk anda. lihat dulu kiri kanan, di dinding ditempelkan aneka informasi tentang kesehatan dan yang lain. nah, salah satunya adalah prosedur untuk berobat di puskesmas. tahap demi tahap dijelaskan apa yang harus dilakukan.

kalau semua sudah dilakukan, silakan menunggu giliran. jangan coba-coba untuk menyelusup atau menyerobot. semuanya tanpa kecuali harus antre. menanti giliran memang lebih lama ketimbang pemeriksaan oleh dokter. namun usah khawatir jadi bete. ada teve gantung yang siap menghibur anda. atau, kalau mau jajan silakan saja di luar banyak tukang yang berjualan.

oh, iya, bagaimana dengan kebersihan? sepanjang yang saya lihat: bersih. tentu saja, kebersihan adalah tanggung jawab bersama. janganlah semata-mata mengandalkan petugas di sana. apa salahnya kalau kita membantu mereka dengan tidak membuang sampah sembarangan...

cerita lain tentang puskesmas ada di sini...

health

rokok herbal: jamu terapi...

3:03 PM

anda perokok? mestinya kenal dengan potongan kalimat ini: 'bila merokok merek lain batuk, merokok ini akan merasakan faedahnya', kira-kira seperti inilah klaim sebuah rokok merek kretek terkenal pada kemasannya. namun, itu klaim jaman dahulu kala, kini agak diubah sedikit. apa yang membuat rokok kretek disenangi? barangkali bunyi 'tek-tek-tek' saat rokok itu dibakar. atau paduan tembakau, cengkeh serta sausnya yang pas sehingga saat disedot terasa nikmat. atau karena tembakau asli tidak seperti rokok filter yang sering dianggap tembakau kertas. apapun yang membuat kretek disenangi tentu berpulang kepada masing-masing pribadi. lain halnya dengan alasan mengapa senang merokok. ada yang bilang buat pergaulan. ada juga yang ikut-ikutan. ada juga yang biar dibilang jantan. inipun sah-sah saja. nah, selain rokok kretek dan filter, ada juga yang namanya rokok herbal. ada tembakaunya juga dong, kan tembakau termasuk herbal. kalau mengacu ke sini,

Herbal cigarettes (also called tobacco-free cigarettes or nicotine-free cigarettes) are cigarettes that do not contain any tobacco or nicotine.

jadi ini rokok yang nir-nikotin karena tidak memakai tembakau. di mancanegara sudah banyak beredar rokok jenis ini. di indonesia ada jugakah? apa sih yang nggak ada di indonesia? sudah kenal rokok herbal 'herbal filter'? menurut situsnya,

rokok herbal adalah: Komposisi Rokok Herbal ” terdiri dari 17 jenis bahan ramuan yang diolah menjadi bahan campuran tembakau pilihan untuk rokok sehingga mampu menetralkan kandungan TAR dan NIKOTIN. Ramuan yang juga berfungsi sebagai jamu terapi kesehatan tersebut merupakan warisan leluhur tanpa bahan kimia maupun candu. Terdiri dari beberapa ramuan tradisional dan rempah-rempah yang berfungsi melancarkan peredaran darah, membersihkan racun dalam tubuh terutama pada saluran pernapasan, tenggorokan, dan paru-paru.

canggih yah. ramuan rokok herbal yang antara lain berupa daun sirih, kayu siwak, dan madu berfungsi sebagai jamu terapi kesehatan. lebih lengkapnya: Rokok Herbal bekerja dengan prinsip melancarkan peredaran darah tubuh sehingga banyak khasiatnya. Pembuktian oleh konsumen diantaranya adalah:

1. Nikotin rendah, perokok relatif aman dari sakit dan penyakit Jantung.
2. Tar ramuan, perokok relatif aman dari sakit Paru dan saluran pernafasan.
3. Menetralisir zat-zat berbahaya yang terkandung dalam tembakau.
4. Menyembuhkan penyakit Kencing Manis, Liver, Lambung, Pencernaan, Ginjal, Impotensi.
5. Asap yang dihisap akan menetralkan racun-racun yang terdapat dalam darah dan organ tubuh.
6. Menormalkan tekanan darah, menyembuhkan kecanduan Narkoba, Ganja, Minuman Keras.
7. Menekan Kolesterol, Asam Urat, dan Gula Darah perokok.
8. Membantu meringankan dan menyembuhkan Penyakit Sinusitis dan Polip.
9. Sebagai Gurah (mengeluarkan cairan racun yang terdapat pada Paru-paru dan darah) melalui mulut, hidung dan telinga.
10. Menyembuhkan dan meringankan penyakit Asma, dan lain-lain.

beda dengan yang di mancanegara, yang ini masih mengandung nikotin rendah yang membuat perokok relatif aman dari sakit dan penyakit jantung. jadi, pada dasarnya aman ya. belum tentu. coba simak yang satu ini dan ini. tapi itu kan di luar negeri. manapun yang anda pilih: the choice is yours...

health

sakitnya kok kampungan...

4:05 PM

tanya 1: kok jalannya gitu?
tanya 2: kakinya kenapa?
tanya 3: keseleo atau terkilir?
jawab saya: bukan, kena kutu air...
komentar 1: yah, kalo sakit yang kerenan dikit dong...
komentar 2: kok sakitnya kampungan sih...

sebelumnya saya mau minta maaf dulu sama anda semua yang tinggal di kampung karena membawa-bawa anda. tapi, saya sama sekali, tidak bermaksud merendahkan karena saya juga tinggal di kampung sukmajaya (hanya saja sekarang statusnya di-update menjadi kelurahan). sakit kampungan? kalau yang ini nadanya memang merendahkan. karena apa? karena kebanyakan yang terkena penyakit ini adalah masyarakat bawah, misal, pramuwisma yang kerjaannya banyak bergelut dengan air seperti cuci-mencuci.

akan halnya saya yang pekerjaannya bukan melulu berurusan dengan air seperti mencuci (kadang-kadang sih bantu-bantu istri cuci-cuci piring) kok bisa terkena sakit 'kampungan' itu. sebelum lebih jauh lagi, mari tengok sebentar konsep sakit

seseorang dikatakan sakit apabila ia menderita penyakit menahun (kronis), atau gangguan kesehatan lain yang menyebabkan aktivitas kerja/kegiatannya terganggu. walaupun seseorang sakit (istilah sehari-hari) seperti masuk angin, pilek, tetapi bila ia tidak terganggu untuk melaksanakan kegiatannya, maka ia dianggap tidak sakit.

karena sudah mengganggu aktivitas maka saya pun termasuk kategori sakit. tapi kenapa harus kutu air? mungkin karena tinggal di kampung? awalnya sih, sela-sela kaki terasa gatal. ini saya anggap biasa saja. garuk-garuk dikit, palingan juga hilanglah. atau, kasihkan minyak tawon, besoknya juga sembuh. tapi, kali ini, saya salah duga.

barangkali karena badan juga lagi gak fit, kutu air yang sejatinya bukan kutu ini melainkan jamur (yang kecil dan hanya dapat dilihat dengan mikroskop lihat juga ini malah makin menjadi-jadi. semakin gatal. dan, tentu saja semakin asyik digaruk. dan, inilah yang membikin kutu air semakin marak.

sebagai orang awam, saya kadang sok tahu dengan mengobati diri sendiri. lihat salep nganggur ya itu yang dipakai. tapi kok gak ada perubahan. ada saran lain, pakai salep merek x saja yang murah meriah. dijamin sembuh deh. coba lagi. gak mempan juga. si kutu, eh, jamur tetap ada. kulitpun meruyak.

lihat buku kumpulan obat: kutu air bisa diobati dengan cuka apel atau soda kue. dicobakah? tentu saja. efeknya sami mawon dengan yang sebelumnya. malahan jari-jari kaki seperti tertarik. duh, mulai putus asa. mulai menimbang-nimbang: apa tidak sebaiknya ke dokter. tapi, nanti dulu deh.

belajar dari pengalaman, seperti kata ungkapan pengalaman adalah guru yang paling baik, serta gugling sana-sini, ketemu dengan pengobatan: basah lawan basah. si 'kampungan' ini kan meruyakan kulit dan mengeluarkan getah (pada tingkat yang parah dapat berupa nanah). getah ini yang membuat basah sela kaki. selama basah jari tidak boleh diberi salep. harus menunggu kering dulu. bagaimana agar ia kering? nah, itu, kompres dengan larutan infus. kompres dalam artian bukan dibalut ya, tapi, lebih bersifat membersihkan sambil ditekan agar getahnya keluar. hanya saja pengompresan ini harus ajek, semisal dua jam sekali. lama kelamaan, si jari pun mulai mengering. kulit ari yang baru mulai keluar. artinya, mengarah ke sembuh.

jalan pun tidak lagi terpincang-pincang. pakai sepatu tidak lagi masalah (coba pakai sandal jepit, bisa-bisa dibilang makin kampungan. udah sakitnya kampungan, eh, sandalan pula :D). entah siapa pula yang memulai atau membuat kategori sakit kampungan dan sakit keren. padahal kalau merujuk ke konsep sakit, ya gak ada istilah sakit kampungan atau keren itu. saya juga heran, sakit kok harus keren. siapapun yang masih normal, pastinya memilih untuk tidak sakit. bukankah begitu...